ТРЕНИРОВКИ ПО ПЛАВАНИЮ
В Тырваском водно-банном центре проходят тренировки по плаванию для детей. Тренировки проводятся 2 раза в неделю, по понедельникам и средам в следующие часы:
- 14.15–15.00 для детей от 7 до 9 лет
- 15.00–15.45 для детей от 10 до 14 лет
- 15.45–16.30 для детей от 15 лет и старше
- 16.30-17.15 для детей до 6 лет
- 17.15 — 18.00 группа начальной подготовки для детей начиная с 5 лет
Тренер Крислин Лавинг, +372 50 32 471, krislin@yess.ee
Регистрация на тренировки: www.yess.ee
- Пн. с 14.15 до 17.15 для тренировки забронированы две дорожки в бассейне для плавания;
- Ср. с 14.15 до 17.15 для тренировки забронированы две дорожки в бассейне для плавания
- Пн., Ср. с 17.15 до 18.15 для тренировки также забронирован бассейн для детей и релаксации.
ПЛАВАНИЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ
Новая группа начнет занятия в октябре 2026 года. Тренировочная программа расчитана на 6 месяцев. Дополнительная информация и регистрация: torvavesiaeroobika@gmail.com
Теперь в Тырваском водно-банном центре появилась возможность у самых маленьких членов семьи принять участие в своем первом уроке плавания. На занятия по плаванию для малышей приглашаются дети в возрасте от 4 месяцев до 1,5 лет. Вместе мы поможем малышу привыкнуть к воде, научим получать от неё удовольствие, а родители смогут преодолеть свои страхи.
После рождения вода является для малыша самой естественной средой. Плавание подарит малышам необходимые на протяжении всей жизни подвижность и выносливость. Пребывание в воде оказывает на малышей успокаивающее действие, расслабляюе его крохотные мышцы и, конечно же, дарят массу приятных эмоций!
Для регистрации напишите по адресу: torvavesiaeroobika@gmail.com и укажите имя, фамилию и возраст ребенка, а также контактные данные родителей.
ТРЕНИРОВКИ ПО АКВААЭРОБИКЕ
В Тырваском водно-банном центре проводятся тренировки по аквааэробике!
Аквааэробика — это проходящая под энергичную музыку групповая тренировка продолжительностью 45 минут. Это интенсивная групповая тренировка в которой с помощью различных упражнений (бег, прыжки и силовые упражнения), и различного спортивного инвентаря (перчатки, нудлы, гантели) создается нагрузка на все группы мышц.
Умение плавать не требуется, так как тренировка проходит в воде глубиной по грудь. Тренировки в воде подходят всем, поскольку аналогичное невесомости состояние освобождает суставы от нагрузки.
Цель тренировки: сохранить и улучшить подвижность суставов, развить мышечную и аэробную выносливость, равновесие и координации, сохранить и улучшить функции органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, снизить влияющей на суставы нагрузки, уменьшить веса, а также снизить мышечное напряжение и болевые ощущения.
После занятия самочувствие может быть самым разным — от умеренной усталости до прилива энергии, обычно самочувствие всех участников тренировки очень хорошее.
Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, то чтобы избежать травм обязательно сообщите об этом при первой возможности тренеру.
Тренировки проходят по понедельникам и пятницам в 19.00. Тренировки не проводятся с июня по сентябрь!
Количество мест для участия в тренировке ограничено, просим зарегистрироваться заранее torvavesiaeroobika@gmail.com или в группе FB Vesiaeroobika Veemõnulas.
В дни государственных праздников и во время школьных каникул тренировки не проводятся!
Для участия в тренировке приобретите в кассе Тырваского водно-банного центра подходящий по продолжитлеьности времени билет.
Тренер Вирге Сокк